牛赤身肉とゴロゴロ野菜のバター焼き
味付け焼肉に多くの彩り野菜を加えてヘルシーに
材料
肉材料
・牛肉（ブロック）
・焼肉のたれ（市販のものでＯＫ）
・バターオイル（なくても可）
野菜材料
・じゃがいも
・ニンジン
・ブロッコリー
※野菜は全てボイルする
・バターオイル（なくても可）
・じゃがいも
・ニンジン
・ブロッコリー
※野菜は全てボイルする
・バターオイル（なくても可）
作り方
【１】
サイコロ状にカットした肉にタレが染み込むよう揉み込む。続いてバターオイルを揉み込む
【２】
ボイルした野菜にバターオイルをまぶす
【３】
フライパンに【１】を入れ焼き目を付けたら、蓋をして蒸し焼きにする
【４】
焼き上がったら、【２】を加えて混ぜ合わせて野菜を温める程度に加熱して完成
●「クックパッド」で写真入りのレシピを掲載しています
サイコロ状にカットした肉にタレが染み込むよう揉み込む。続いてバターオイルを揉み込む
【２】
ボイルした野菜にバターオイルをまぶす
【３】
フライパンに【１】を入れ焼き目を付けたら、蓋をして蒸し焼きにする
【４】
焼き上がったら、【２】を加えて混ぜ合わせて野菜を温める程度に加熱して完成
●「クックパッド」で写真入りのレシピを掲載しています
前のページに戻る
牛焼肉入りポテトサラダ
焼肉を加えてポテトサラダを添え物から主菜型のおかず料理に
豚焼きしゃぶと焼き野菜のプレート
３種の焼き野菜のガロニを組み合わせた超うす切り豚肉の「焼きしゃぶ」
油で揚げない 焼きトンカツ
少しの油で焼き揚げながら香ばしくてカロリー控え目に
豚肉団子と春雨・野菜のスープ煮
肉団子と野菜で具だくさんの熱々スープ料理
牛焼肉とレタスのマカロニサラダ
野菜に肉を加えて脇役のサラダを主役の惣菜に
ひと口牛ステーキ＆鶏焼きしゃぶ弁当
牛肉と鶏肉の料理を同時に詰めた贅沢感
リンゴ入り鶏皮なし唐揚げ
リンゴを中に入れ、酸味と甘味で新たなうま味を
