鶏肉とゴロゴロ野菜の照り焼き
不足しがちな野菜をたっぷり使って味付けの鶏肉をガッツリと
材料
肉材料
・鶏もも肉…200ｇ
タレ
市販の鶏の照り焼き用のタレ…20ｇ
・鶏もも肉…200ｇ
タレ
市販の鶏の照り焼き用のタレ…20ｇ
野菜
・カボチャ…35ｇ
・ニンジン…40ℊ
・ジャガイモ…40ｇ
・ブロッコリー…40ｇ
・ピーマン…25ｇ
・赤と黄のパプリカ…各10ｇ
（肉と同じ重量に）
作り方
【１】
皮が付いたままの鶏肉にフォークなどで穴をあけ、四角くカット
【２】
ボウルに肉とタレを入れてまぶす
【３】
２㎝に四角くカットした野菜をボイルし、同じタレをまぶす
【４】
（２）の鶏肉を焦げ目がつく程度に焼き、肉を取り出す
【５】
（３）の野菜をタレが馴染む程度に炒める
【６】
（４）を混ぜて、全体を炒めて馴染ませたら完成
●「クックパッド」で写真入りのレシピを掲載しています
皮が付いたままの鶏肉にフォークなどで穴をあけ、四角くカット
【２】
ボウルに肉とタレを入れてまぶす
【３】
２㎝に四角くカットした野菜をボイルし、同じタレをまぶす
【４】
（２）の鶏肉を焦げ目がつく程度に焼き、肉を取り出す
【５】
（３）の野菜をタレが馴染む程度に炒める
【６】
（４）を混ぜて、全体を炒めて馴染ませたら完成
●「クックパッド」で写真入りのレシピを掲載しています
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